Bienvenue sur notre site dédié à notre école de l'art martial Hop Quyen Dao
Vous y trouverez tous les renseignements que vous souhaitez sur nos disciplines et notre fonctionnement pour le Kung Fu & le Tai Chi Chuan du Hop Quyen Dao.
ainsi que l'Auto-défense.
Si vous avez des questions en suspens, nous sommes à votre disposition par courriel ou téléphone, vous pouvez également vous rendre directement sur le Kwoon (salle d'entraînement) aux horaires de pratique, nous serons ravis de vous accueillir que ce soit à Bussy-Saint-Georges (77) ou à Manosque (04).
QUI SOMMES-NOUS
Liens :
Mairie de Bussy-Saint-Georges >>
Académie CCAM : Yiseishindo >>
Fédération Européenne : FEKAMT >>
Fédération Française : FFCO >>
Fédération : ASPTT >>
Sérieux - Concentration - Courtoisie - Respect
sont nos lois
Force - Courage - Energie - Stabilité
sont nos objectifs
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un style de vie, une passion
Plus qu'un simple sport, qu'une simple activité, les raisons de pratiquer sont multiples et diverses :
santé / équilibre / énergie / physique / concentration / respect / contrôle / défense
Tous les élèves de l'école sont fiers et passionnés de l'art qu'ils pratiquent avec un esprit d'ouverture vers les autres arts et pratiquants, les nouveaux inscrits sont accueillis et aidés dans leurs entraînements quels que soient leurs niveaux.
des STAGES
des COURS
Des cours
en salles ou en extérieur
(SAN CHI CHUAN FA)
Respire, détends-toi et frappe sec !
Le souffle est un véhicule de conséquences
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Des cours et des stages tout au long de l'année.
Variété des entraînements dans nos différentes salles (kwon) et/ou en extérieur.
Les entraînements, que ce soit en interne comme en externe, se font mains nues et/ou avec armes traditionnelles. Les cours sont nombreux chaque semaine, ce qui permet à tous les élèves de moduler selon l'emploi du temps et les contraintes.
Les stages ont lieu tout au long de l'année et la cotisation de l'école y donne accès sans supplément s'ils se font dans la région des écoles ou avec uniquement les frais inhérents au déplacement (transport, hébergement, nourriture)
Il existe plusieurs manières d'adhérer à nos écoles, après avoir essayé les cours gratuits, ce qui évidemment n'est jamais exhaustif de la réalité en terme de sensations mais cela donne une première idée. Selon son envie, on peut s'inscrire pour le HQD Kung Fu par exemple et venir ensuite selon son rythme vers le Tai Chi Chuan ou l'inverse ou encore ne rester que dans un seul axe.
Il est aussi possible, également, de faire la même démarche en ce qui concerne l'auto-défense, que l'on peut pratiquer sans adhérer à l'art martial ou avec.
La cotisation d'inscription aux écoles, donne droit à : Tous les cours sans exception et stages en région (comme vu plus haut), à la licence fédérale et académique, à l'assurance.
Et l'âge ?
Il est possible de commencer à 8 ans dans notre école de Manosque ! Mais dans notre école de Bussy-Saint-Georges c'est 14/15 ans
Et quant à l'âge limite n'en parlons pas... il n'y en a pas !!!
Entraînement avec l'éventail (Shan en Chinois, Tessen en Japonais), arme de combat en acier à l'origine, il était plutot utilisé par la caste des nobles. L'éventail fait partie des armes courtes et il pouvait être pointu aux lames acérées, il est possible de le lancer à l'occasion. Aujourd'hui utilisé dans les "Tao Lu" (ensemble de techniques et de mouvements liés à l'art pratiqué, se travaille mains nues ou avec armes traditionnelles, sert à l'entraînement ou à la démonstration, un peu comme un combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires supposés - Kata en Japonais, Poomse en Coréen, Quyen en Vietnamien). De nos jours fait de lames de bambou très solides, l'éventail sert d'arme d'entraînement ou de démonstration, le bruit, claquant, caratéristique lors de l'ouverture ou de la fermeture sert à ponctuer les mouvements mais également lors d'un combat, à surprendre un adversaire en lui faisant fermer les yeux de surprise par exemple. L'éventail est utilisé dans les enchaînements de Tai Chi Chuan et de Kung Fu
Le travail à deux ou plus
Travailler à deux ou plus, permet d'acquérir la dextérité nécessaire à entraîner et utiliser les techniques et mouvements appris. Le but, en dehors de l'efficacité recherchée, est que les défenses soient le plus naturelles et fluides possible.
Savoir se défendre est vital, ça peut être une nécessité, mais cela ne doit pas être une obligation, ni une obsession, s'enfuir est tout à fait honorable et il y a longtemps que les barrières à ce sujet sont tombées, le déshonneur commence lorsque l'on ne prend plus soin de soi et/ou des autres !
Pour pratiquer l'auto-défense, il faut être lucide sur la pseudo efficacité promise par grand nombre, personne ne détient une vérité absolue et surtout pas nous, car aucune agression n’est la même de contexte, de nombre, d'intensité, d'état. Il n’y a pas de technique absolument plus efficace qu’une autre et d'ailleurs ce sont souvent les plus simples qui réussissent le mieux mais c’est le pratiquant et la situation qui en font la réussite ou l’échec. Nos réactions sont déterminantes et l’entraînement ne prépare jamais complètement à la réalité et à la violence d’une altercation ou d'une agression.
C’est pour cela et plein d’autres raisons qu’il faut entretenir sa condition physique le plus possible et selon ses aptitudes, de corps, d'âges, d'esprit, afin d’avoir des actions-réactions et attitudes entraînées et non réfléchies au plus près de notre sauvegarde qui peut aussi être la simple fuite souvent préférable lorsque celle-ci est possible.
Le positionnement stretch fait appel au et se référence du Hop Quyen Dao, s'il devait en être une composante définie il serait "l'insistance", il est le Hop Quyen Dao en série d'images, d'instants T, enseigné en tant que discipline à part entière et/ou complémentaire, ayant pour but la bonne forme physique et psychique. Toutes les positions fixes et tous les mouvements sont utilisés afin de travailler :
- L'esprit : la concentration, la prise de conscience du corps intérieur/extérieur, de l'énergie qì (ou Chi - 氣) , la coordination, la détermination, la patience, le calme, la méditation, la parcimonie, le dépassement de soi, la sensation de l'espace, l'équilibre, la stabilité.
- Le corps : Les muscles, les tendons, les articulations, les cavités osseuses, la peau, la respiration, le flux sanguin, les cinq sens, les méridiens, l'énergie Chi, les appuis, la stabilité.
Le principe est simple dans la théorie et un peu plus ardu dans la pratique, tant il faut en premier lieu apprendre le geste parfait ou du moins y tendre. Si vous regardez un film qui vous captive et que vous mettez sur pause, l'instant T fait également ressortir un état, un bout d'histoire, de contexte et si on se donne la peine de bien y regarder, alors l'état d'esprit du personnage en rapport avec la situation peut transparaître.
Le positionnement proposé ici est comme un bout de séquence donnant l'idée du mouvement, image pseudo figée, pseudo car le mouvement est bien là, le corps ne s'arrêtant jamais dans ses oscillations (zhèn dàng), autour du centre de gravité (zhòng xīn) - circulaire vers droite ou gauche, pendulaire coté/coté - avant/arrière - dans les diagonales - alterné.
Dans l'action et la mise en pratique du Hop Quyen Dao, les gestes (shǒu shì), les techniques (fa), les déplacements (Pu fa) assemblés et associés à l'esprit (xīn) constituent des tao lu, et ceux-ci nous l'avons vu plus haut se déroulent comme une histoire, une situation donnée. Reprendre les gestes des Tao Lu un par un dans l'état statique de 30 secondes minimum avec des transitions douces mais ponctuées, permet de travailler un stretching complet harmonieux et bénéfique, la musculature, le renforcement de la densité osseuse. Par ailleurs, pour les élèves qui pratiquent l'art martial au complet le fait de travailler les positions individuellement permet de parfaire les appuis, la fluidité et l'exécution des enchaînements.
Il n'est pas aisé au début et pas forcément très agréable de sentir les différentes gênes pouvant survenir, bien que très légères, elles sont dûes à la tétanie ou au mauvais positionnement mais cela ne dure vraiment pas et très vite, l'élève bien conduit et corrigé dans sa pratique, s'attache à ressentir les différentes parties du corps se mettre en place (chá jué).
Puis viennent les barrières que l'on se met il faut alors lâcher prise (fàng shǒu), et laisser faire, juste respirer (hū xī ) correctement ; il est temps ensuite de travailler méthodiquement chaque partie du corps selon la pédagogie enseignée et selon ses propres capacités physiques et psychiques.
Il est possible de pratiquer le "Positionnement stretch" (shēn lǎn yāo) , additionné à une des disciplines proposées, (Le HQD, le Tai Chi Chuan, Le Kung Fu ou l'Auto-défense), ou de ne s'inscrire que pour cela. Sachant comme déjà mentionné plus haut, que les personnes qui adhèrent à notre école pour l'art martial Hop Quyen Dao ont le droit d'accès à toutes les disciplines connexes.
Espace science, astuces, cours pour tous
Conséquences...
L'importance de l'eau
17 Février 2023
- Pour bien comprendre "Knock out" et pourquoi dans la mesure du possible "éviter" !
Dans le cadre de l'hydratation lors des séances sportives oui mais...
MÊME après !!!
Extrait :
"Messages à retenir
L’eau représente en moyenne 60 % du poids corporel chez l’homme adulte. Toutefois, ce pourcentage diminue en même temps que la masse maigre.
La plupart des organes et des tissus contiennent plus de 70 % d’eau : le sang et les reins sont constitués d’eau à 83 %, et les muscles, à 76 %. Pourtant, le tissu adipeux n’en contient que 10 %.
La masse hydrique est à deux tiers intracellulaire. Le liquide extracellulaire contient du liquide plasmatique et interstitiel.
L‘eau ingérée est absorbée principalement dans l’intestin grêle. On la retrouve dans le sang seulement 5 minutes après ingestion.
La vitesse à laquelle la réserve en eau du corps se renouvelle dépend de la quantité d’eau ingérée. Chez un homme qui boit 2 l d’eau par jour, une molécule d’eau reste dans le corps en moyenne 10 jours, et 99 % de la réserve en eau du corps est renouvelée dans les 50 jours" Lire la suite >>>
Archives du régal... nos origines et nos liens
Maître Sun Jianyun 孫式太極 孫劍雲 descendante de la famille SUN
fondatrice su style Sun (aujourd'hui décédée)
Maître Chiu Chi Ling l'un des derniers grands experts de Hun Gar et le Fu Hok Paï poing mixte du héron et du tigre
Les liens qui unissent l'école du Hop Quyen Dao et celle du Thai Ly Phat (Choy Li Fut en Chinois), dans le quartier de Cholon à Saïgon, sont indéniables
NOS AMIS
ACCAM Yiseishindo >> - Académie des Clubs de Cultures et d'Arts MartiauxTraditionnels
En adhérant depuis de nombreuses années à l’ACCAM (Académie des Clubs Culture et d’Arts Martiaux), le Hop Quyen Dao est un courant du Yiseishindo. Le vrai sens de la famille martiale y est appliqué dans la notion d’échanges tout au long de l’année entre toutes les écoles qui en font partie et de plus en plus nombreuses d’ailleurs. Le fondateur du Yiseishindo et de l’Académie est Hanshi Patrick Brégier qui, en nous ouvrant la porte de l’ACCAM nous a permis d’ouvrir une fenêtre vers la diversité, l’amitié et le partage martial.
Chaque année nous avons l’opportunité de pratiquer en commun sans jugement de disciplines et de valeur, juste « pratiquer ensemble » dans le sérieux, la concentration, la bonne humeur et la passion.
Hanchi Patrick Brégier fondateur du Yiseishindo et de l'ACCAM
Notre Académie : l’ACCAM (Académie des Clubs de Culture & d’Arts Martiaux Traditionnels), en tant que courant du Yiseishindo nous adhérons
également à la FEKAMT (Fédération Européenne de Karaté & Arts Martiaux Traditionnels) et à la FFST Fédération multi-sports agréée Jeunesse et Sports en tant que club officiel sous le N° 10 77 12 27
Académie Yiseishindo FEKAMT (Fédération Européènne de Karaté et Arts Martiaux Traditionnels)
De nombreuses écoles d'arts martiaux traditionnels adhèrent à l'ACCAM YISEISHINDO et par là même à la FEKAMT
école du Võ Dân Tôc
Club de Võ Dân Tôc vers le site officiel : http://www.vodantoc77.fr/
77600 Bussy-Saint- Georges
33 (0) 1 64 66 11 72
Le Võ Dân Tôc est un art martial d'origine vietnamienne. Il tire une partie de sa technique dans l'observation des animaux au combat et nous employons la même méthode sur ce point. Cet art martial regroupe des techniques de poings, pieds, self-défense, roulades, ou encore de maniements d'armes (bâton long et court, sabre long et court,...). Il trouve sa source dans le Võ-Vietnam, enseigné en France depuis 1953 par Maitre NGUYEN DUC MOC. C'est en 1987 que Maître Thierry DIJOUX, élève de Maître MOC, fonde l'école Française de Võ Dân Tôc, école qui conserve l'enseignement traditionnel de la discipline. Le Võ Dân Tôc est enseigné à Bussy-Saint-Georges depuis 1991 par Maître Frédéric MARCOS. Pour permettre aux élèves de participer a des compétitions départementales et nationales, a été créée en parallèle l'école de Võ Quyen Thuat…
Les liens entre l'école du Võ Dân Tôc et celle du Hop Quyen Dao, sont autant martiaux au travers d'échanges divers (stages, fêtes, forums), qu'amicaux.
Copyright AFSCHQD & ADD - créé par TDY7 - Tous droits réservés - Mentions légales - Photos interdites à la copie et l'utilisation sans autorisation -
Bussy Saint Georges : AFSCHQD & ADD ( Association Française Sportive et Culturelle Hop Quyen Dao & Auto-Défense Directe) -
association à but non lucratif, inscite précédemment au JO du 4 mars 1992 et 24 juillet 1996 - modification Seine & Marne du 15 septembre 2018 N° JO 1273
Manosque : Yi Chi (Intention & Energie) Enseignement du Hop Quyen Dao & Arts Associés - Association à but non lucratif, inscrite aux JO du 15/10/2008
Affiliées : à l'ACCAM (Académie des Clubs de Culture & d'Arts Martiaux Traditionnels - à la FEKAMT (Fédératon Européenne de Karaté et Arts Martiaux Traditionnels), à la FFST (Fédération Française pluri-disciplines agréée Jeunesse & Sport) en tant que club officiel N° 10 77 12 27