Les entraînements, que ce soit en interne comme en externe, se font mains nues et/ou avec armes traditionnelles.

Les cours sont nombreux chaque semaine, ce qui permet à tous les élèves de moduler selon l'emploi du temps et les contraintes.

Les stages ont lieu tout au long de l'année et la cotisation de l'école y donne accès sans supplément s'ils se font dans la région des écoles ou avec uniquement les frais inhérents au déplacement (transport, hébergement, nourriture) 

Il existe plusieurs manières d'adhérer à nos écoles, après avoir essayé les cours gratuits, ce qui évidemment n'est jamais exhaustif de la réalité en terme de sensations mais cela donne une première idée. Selon son envie, on peut s'inscrire pour le HQD Kung Fu par exemple et venir ensuite selon son rythme vers le Tai Chi Chuan ou  l'inverse, ou encore ne rester que dans un seul axe.

Il est aussi possible, également, de faire la même démarche en ce qui concerne l'auto-défense, que l'on peut pratiquer sans adhérer à l'art martial ou avec.

La cotisation d'inscription aux écoles, donne droit à : Tous les cours sans exception et stages en région (comme vu plus haut), à la licence fédérale et académique, à l'assurance, un tshirt d'école.  

AUTO-DEFENSE

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Savoir se défendre est vital, ça peut être une nécessité, mais cela ne doit pas être une obligation, ni une obsession, s'enfuir est tout à fait honorable et il y a longtemps que les barrières à ce sujet sont tombées, le déshonneur commence lorsque l'on ne prend plus soin de soi et/ou des autres ! 

Pour pratiquer l'auto-défense, il faut être lucide sur la pseudo efficacité promise par grand nombre, personne ne détient une vérité absolue et surtout pas nous, car aucune agression n’est la même de contexte, de nombre, d'intensité, d'état. Il n’y a pas de technique absolument plus efficace qu’une autre et d'ailleurs ce sont souvent les plus simples qui réussissent le mieux mais c’est le pratiquant et la situation qui en font la réussite ou l’échec. Nos réactions sont déterminantes et l’entraînement ne prépare jamais complètement à la réalité et à la violence d’une altercation ou d'une agression.  

C’est pour cela et plein d’autres raisons qu’il faut entretenir sa condition physique le plus possible et selon ses aptitudes, de corps, d'âges, d'esprit, afin d’avoir des actions-réactions et attitudes entraînées et non réfléchies au plus près de notre sauvegarde qui peut aussi être la simple fuite souvent préférable lorsque celle-ci est possible.

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Le positionnement stretch fait appel au et se référence du Hop Quyen Dao, s'il devait en être une composante définie il serait "l'insistance", il est le Hop Quyen Dao en série d'images, d'instants T, enseigné en tant que discipline à part entière et/ou complémentaire, ayant pour but la bonne forme physique et psychique. Toutes les positions fixes et tous les mouvements sont utilisés afin de travailler :

- L'esprit : la concentration, la prise de conscience du corps intérieur/extérieur, de l'énergie qì (ou Chi - 氣) ,  la coordination, la détermination, la patience, le calme, la méditation, la parcimonie, le dépassement de soi, la sensation de l'espace, l'équilibre, la stabilité.

- Le corps : Les muscles, les tendons, les articulations, les cavités osseuses, la peau, la respiration, le flux sanguin, les cinq sens, les méridiens, l'énergie Chi, les appuis, la stabilité. 

Le principe est simple dans la théorie et un peu plus ardu dans la pratique, tant il faut en premier lieu apprendre le geste parfait ou du moins y tendre. Si vous regardez un film qui vous captive et que vous mettez sur pause, l'instant T fait également ressortir un état, un bout d'histoire, de contexte et si on se donne la peine de bien y regarder, alors l'état d'esprit du personnage en rapport avec la situation peut transparaître.

Le positionnement proposé ici est comme un bout de séquence donnant l'idée du mouvement, image pseudo figée, pseudo  car le mouvement est bien là, le corps ne s'arrêtant jamais dans ses oscillations (zhèn dàng), autour du centre de gravité (zhòng xīn) - circulaire vers droite ou gauche, pendulaire coté/coté - avant/arrière - dans les diagonales - alterné.

Dans l'action et la mise en pratique du Hop Quyen Dao, les gestes  (shǒu shì),  les techniques (fa), les déplacements (Pu fa) assemblés et associés à l'esprit (xīn) constituent des tao lu, et ceux-ci nous l'avons vu plus haut se déroulent comme une histoire, une situation donnée. Reprendre les gestes des Tao Lu un par un dans l'état statique de 30 secondes minimum avec des transitions douces mais ponctuées, permet de travailler un stretching complet harmonieux et bénéfique, la musculature, le renforcement de la densité osseuse. Par ailleurs, pour les élèves qui pratiquent l'art martial au complet le fait de travailler les positions individuellement permet de parfaire les appuis, la fluidité et l'exécution des enchaînements.

Il n'est pas aisé au début et pas forcément très agréable de sentir les différentes gênes pouvant survenir, bien que très légères, elles sont dûes à la tétanie ou au mauvais positionnement mais cela ne dure vraiment pas et très vite, l'élève bien conduit et corrigé dans sa pratique, s'attache à ressentir les différentes parties du corps se mettre en place (chá jué). 

Puis viennent les barrières que l'on se met il faut alors lâcher prise (fàng shǒu), et laisser faire, juste respirer (hū xī ) correctement ; il est temps ensuite de travailler méthodiquement chaque partie du corps selon la pédagogie enseignée et selon ses propres capacités physiques et psychiques.

Il est possible de pratiquer le "Positionnement stretch" (shēn lǎn yāo) , additionné à une des disciplines proposées, (Le HQD, le Tai Chi Chuan, Le Kung Fu ou l'Auto-défense), ou de ne s'inscrire que pour cela. Sachant comme déjà mentionné plus haut, que les personnes qui adhèrent à notre école pour l'art martial Hop Quyen Dao ont le droit d'accès à toutes les disciplines connexes.

Actualités ACCAM 

- Mars 2017 les passages de grades du CSSD (Cercle Sportif Sécurité Défense) voir ICI >>>, sous la coupe de l'ACCAM Yiseishindo et de ses responsables techniques membres de la commission des grades  Hanshi Patrick Brégier, Kyoshi Francis SZALATA, Kyoshi & Shifu A.Gilly.

- A venir 17 et 18 mars 2018 Stage National ACCAM CHEOPS de Limoges 87000, rue de l'école Normale des Instituteurs venez nous accompagner nombreux afin de pratiquer et échanger avec les diverses écoles d'arts martiaux de l'Académie. NOUVEAUX CLUBS BIENVENUS Renseignements http://www.yiseishindo.fr

 Club de Võ Dân Tôc 

 Gymnase Michel Jazy

  Rue du Cimetière

  77600 Bussy-Saint- Georges          

  33 (0) 1 64 66 11 72

  frederic.marcos@orange.com

Le Võ Dân Tôc est un art martial d'origine vietnamienne. Il tire une partie de sa technique dans l'observation des animaux au combat et nous employons la même méthode sur ce point. Cet art martial regroupe des techniques de poings, pieds, self-défense, roulades, ou encore de maniements d'armes (bâton long et court, sabre long et court,...). Il trouve sa source dans le Võ-Vietnam, enseigné en France depuis 1953 par Maitre NGUYEN DUC MOC. C'est en 1987 que Maître Thierry DIJOUX, élève de Maître MOC, fonde l'école Française de Võ Dân Tôc, école qui conserve l'enseignement traditionnel de la discipline. Le Võ Dân Tôc est enseigné à Bussy-Saint-Georges depuis 1991 par Maître Frédéric MARCOS. Pour permettre aux élèves de participer a des compétitions départementales et nationales, a été créée en parallèle l'école de Võ  Quyen Thuat…

Les liens entre l'école du Võ Dân Tôc et celle du Hop Quyen Dao, sont autant martiaux au travers d'échanges divers (stages, fêtes, forums), qu'amicaux.

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